Âm nhạc có sức mạnh kỳ diệu.
Có lần tớ làm chương trình chăm sóc tinh thần cho các cô chú bệnh mẫu. Cô chú lớn tuổi rồi, nhưng khi được hát, được nhảy, kể cả nhảy có chưa đúng bước, họ vui thích, còn dạy lại cho người khác. Lần đó tớ đã hướng dẫn các cô chú tập hát và nhảy một bài hát từ thực hành Dances of Universal Peace (viết tắt là DUP).
Dances of Universal Peace (DUP) có thể tạm dịch là Điệu nhảy Hòa bình. DUP kết hợp chuyển động đơn giản và lời ca từ những câu, cụm từ thiêng liêng từ nhiều truyền thống thực hành tinh thần khác nhau trên thế giới. Khi tham gia DUP, mọi người cùng hòa điệu bằng giọng hát và chuyển động. DUP giúp mỗi người kết nối với bản thân, thông qua kết nối với với những người khác trong vòng tròn.
Điều gì mang bạn đến với DUP?
Hồi còn ở gần biển Tam Thanh, có những buổi tối quây quần. Tớ chơi guitar, mọi người cùng nhau hát. Có hôm tớ ngồi hát một mình bài “If we hold on together”. Tớ ước gì được hát bài đó với những người bạn chung niềm tin, chung hy vọng, nắm chặt tay bên nhau. Đến khi biết tới DUP, thì ồ, ước ao đó đã thành hiện thực rồi. Ở DUP, mọi người cùng hát lên lời nguyện cầu chung, mà chạm vào mỗi người lại rất riêng.
Tớ đi workshop đầu tiên về Dances of Universal Peace vì tin tưởng vào lời mời của một người bạn. Lúc đầu, tớ có phần kháng cự. Tớ ngại yếu tố tâm linh, sợ cái lạ lẫm. Nhưng dần dần, những lời ca, động tác nhảy, đã chạm vào tớ một cách nhẹ nhàng, thấm vào tớ dần dần.
Có khoảnh khắc nào mà DUP giúp bạn khác đi không?
Có lần, tớ bước vào vòng tròn DUP với cảm xúc giận dữ, ghen tị. Mọi suy nghĩ của tớ đều bị kéo theo cảm xúc đó. Khi tớ mở miệng hát câu đầu tiên của bài “Kyrie Eleison” , đột nhiên lòng tớ ấm áp, nước mắt chảy ra, sự giận dữ bay đi đâu lúc nào không biết. Không phải tớ né tránh hay dồn nén, mà sự giận dữ nó tự mình chuyển đi. Tớ không cảm nhận được một tí giận dữ nào nữa.
Một hôm khác, sau khi được học bài về Nước Thiêng (Vilka Yaku Mama), được nghe câu chuyện thầy kể về nước, tớ đi về trên đường về ngửi thấy mùi mưa. Trong đầu bật lên câu “I can smell the rain / Tôi ngửi thấy cơn mưa”, bật lên cả giai điệu. Dù thường xuyên đàn hát, đây là lần đầu tớ thấy có một giai điệu đến với mình như vậy. Như thể một thực thể lớn hơn đang nói thông điệp này với mình. Tớ cảm nhận được sự gột rửa và chữa lành của cơn mưa. Mưa gột đi những vết thương lòng.
Mỗi lần tập DUP xong ra đường tớ thấy mắt tớ sáng quắc, chắc vì lúc hát hít thở tốt, oxy vào nhiều. 😀 Mỗi lần tập hát, chuyển động là tớ có cơ hội dễ quan sát được những thứ xảy ra trong thân và tâm của mình. Điều này và các thực hành khác giúp tớ nhìn nhận cảm xúc của mình rõ hơn.
Mỗi lần tập DUP xong ra đường tớ thấy mắt tớ sáng quắc, chắc vì lúc hát hít thở tốt, oxy vào nhiều. 😀 Mỗi lần tập hát, chuyển động là tớ có cơ hội dễ quan sát được những thứ xảy ra trong thân và tâm của mình. Điều này và các thực hành khác giúp tớ nhìn nhận cảm xúc của mình rõ hơn.
DUP có tác động như thế nào lên một tập thể?
DUP là cơ hội để cảm nhận niềm vui chung khi kết nối với người khác. DUP tạo ra một bối cảnh để mọi người cùng nhau tạo ra âm thanh, chuyển động và dần dần hòa điệu cùng nhau.. Có những bài hát mà mọi người cần nhìn vào mắt nhau, hay chạm tay. Trong khoảnh khắc đó, có thể chúng ta sẽ nhận thấy việc kết nối với người khác, kể cả chỉ mới gặp, không phải là quá khó khăn, nếu không nói là dễ hơn ta nghĩ.
Trong một chương trình tập huấn gần 100 người, tớ hướng dẫn mọi người bài hát nói về một ngọn núi lửa. Có thành viên chia sẻ rằng bài hát chạm tới họ, mang họ trở về tuổi thơ. Có thành viên khác nói rằng bài hát gợi nhớ về tinh thần bộ lạc. DUP mở ra cơ hội để chúng ta cùng nhau kết nối vào chiều sâu tâm thức, để thấy cái chung và cái riêng có thể kết hợp thật hài hòa. Tinh thần tương thuộc được cảm nhận bằng cơ thể, không phải bằng lý thuyết.
Với bạn, một điểm đặc biệt của DUP là gì?
DUP nuôi dưỡng hòa bình giữa các nền văn hóa và vượt ra ngoài bất kỳ tôn giáo nào. Một người dẫn nhảy (dance leader) DUP được học, được tiếp nhận bài hát đó từ một người đi trước. Người đi trước này đã yêu bài hát, điệu nhảy đó và vùng đất sinh ra nó, đã thấm cái năng lượng và tình yêu của nền văn hoá đó, thì mới có thể chia sẻ cái năng lượng đó với người đi sau.
Ví dụ, thầy tớ, để viết được bài hát về ngọn núi lửa nói trên thì đã sống trong ngôi làng đó 7 năm, để ngấm ngôn ngữ và văn hoá, rồi mới kết hợp với hiểu biết của thầy mà viết. Thầy nói rằng nếu chúng tớ thấy bài hát, điệu nhảy nào đó hay, thì cứ học và chia sẻ, chỉ cần đừng gọi đó là một bài DUP khi chưa chiêm nghiệm đủ ý nghĩa của lời hát, thấm nhuần được tinh thần của vùng đất đó.
Bước đầu để thực hành DUP là gì?
Bạn hãy tìm tới một vòng tròn DUP trong các nhóm thực hành tại Việt Nam được liệt kê tại cuối bài viết này. Thử cho phép mình được hoàn toàn tận hưởng niềm vui khi nhảy, hát cùng người khác.
Nếu bạn có cơ hội, hãy tham gia các vòng tròn được dẫn bởi những người dẫn có nhiều kinh nghiệm (experienced dance leader and senior dance leader). Kinh nghiệm của họ không chỉ nằm ở sự nhuần nhuyễn về kỹ thuật, mà là ở độ nhạy cảm của họ với năng lượng của nhóm người tham gia, cũng như sự thân nghiệm giá trị của DUP qua hàng chục năm thực hành của họ.
DUP có thể được ứng dụng trong những bối cảnh nào?
DUP phù hợp với hầu hết mọi độ tuổi và bối cảnh, nếu chúng ta tôn trọng trải nghiệm của mỗi cá nhân và hiểu nhu cầu của tập thể. Cơ bản, DUP là một công cụ giúp cá nhân quan sát, kết nối với bản thân và kết nối với tập thể; là một công cụ để ta được thân nghiệm một phần vẻ đẹp và thông điệp hòa bình của những truyền thống thực hành tinh thần khác nhau.
Tìm hiểu thêm về Dances of Universal Peace tại đây:
Về người kể chuyện
- Người kể chuyện: Phạm Phương Linh, Người thực hành DUP, Teach For Vietnam Fellow 2017 – 2019
- Người thuật lại : Nguyễn Hoàng Minh Khang, Điều phối viên & Hoà giải viên Giao tiếp Trắc ẩn