Là một môn thể thao đồng đội đối kháng không-va chạm (phi bạo lực)
Ultimate Frisbee (Ném đĩa bay) là gì?
Ném đĩa bay là môn chơi đối kháng, mỗi đội có 7 người (sân lớn) và 5 người (sân bé) với tỉ lệ nam nữ của 2 đội đều nhau. Đội tấn công sẽ cố gắng ghi điểm bằng cách chuyền đĩa cho đồng đội của mình ở phía gôn của đội bạn, phía gôn phía ngược lại của gôn đội mình đứng lúc khi bắt đầu.
Các luật cơ bản là:
- Khi ném không được vừa ném đĩa vừa chạy (người ném được phép di chuyển một chân, mỗi người đều có một chân trụ).
- Người ném được giữ đĩa tối đa 10 giây, trong lúc chơi đối phương sẽ đếm từ 1 tới 10. Nếu người đang cầm đĩa không ném được đĩa trong thời gian 10 giây, đội đó sẽ mất lượt tấn công, và phải ngay lập tức chuyển sang chơi phòng thủ.
- Đội phòng thủ chỉ được kèm vị trí và cố gắng giành đĩa khi đĩa đang bay trên không. Người phòng thủ không được phép va chạm đối phương.
- Bất kể mâu thuẫn hay có ý kiến trái chiều trên sân đều được giải quyết thông qua đàm phán trên sân trong 20 giây, dựa trên 1 nhóm nguyên tắc gọi là “Spirits of the game“.
Tác động bên ngoài
Đọc thêm
Mình bắt đầu biết tới Ultimate Frisbee ở trường đại học bên Anh từ năm thứ 6, 7 trở đi. Lúc nào mình cũng đau đáu chuyện làm sao để trẻ Việt ở các trường có thể tiếp cận một môn thể thao phi bạo lực thế này sớm hơn. Việc thay đổi bản thân trong cách giải quyết mâu thuẫn trong và ngoài sân tập đã làm mình gõ cửa tìm tới nhiều trường học ở Hà Nội và Sài Gòn, với mong mỏi học sinh sinh viên của các trường được biết tới, dù chỉ là khái niệm cơ bản về môn thể thao này. Cuối cùng, mình đã thành công với trường Fulbright University Vietnam – là trường đầu tiên đồng ý mở Câu lạc bộ sau khi mình tới và giới thiệu bộ môn.
Khi đi đấu giải, mình luôn cố gắng nhấn mạnh tầm quan trọng của “Spirits of the game” với sinh viên, để đội nhà không chỉ thắng các trận đấu mà quan trọng hơn là chơi ném đĩa với:
- tinh thần thượng võ
- có ý thức bảo vệ bản thân và đối thủ
- giao tiếp và giải quyết mâu bất đồng trên sân trên tinh thần tôn trọng lẫn nhau và giúp nhau hoàn thiện.
Fulbright Ultimate Club của trường đại học Fulbright đã và đang là một tập thể đoàn kết, thượng võ và khai phóng, đặc biệt khi đi thi đấu bên ngoài trong 4 năm qua. Đây là đứa con tinh thần mà mình vẫn luôn tự hào được đồng hành!
Chuyển hoá bên trong
Đọc thêm
Frisbee (Ném đĩa) dạy cho mình rất nhiều về:
- sự kiên nhẫn
- biết ưu tiên điều gì là quan trọng nhất ngay trong một điểm tấn công/ phòng thủ.
- cách chuyển hóa mâu thuẫn trong hòa bình nhưng vẫn nhanh gọn và hiệu quả nhất.
- cách điều hòa cảm xúc trong mâu thuẫn để tập trung vào công việc trước mắt, sau đó sẽ nhìn lại về trải nghiệm/cảm xúc sau, khi có nhiều thời gian và không gian chiêm nghiệm hơn.
Cách đây vài năm, câu lạc bộ mình được làm việc với 1 bác Coach (Huấn luyện viên) rất dày dặn kinh nghiệm, đã từng chơi cho 1 trong những đội ném đĩa nam hay nhất nước Mỹ. Có lần tham gia một giải đấu, mình đã khóc tức tưởi khi chơi rất tệ. Khi đó, bác Coach đã nói: “Tao thấy mày đôi khi sẽ chơi thật sự bùng nổ khi mày tức giận, vậy nên hãy biến sự bất lực bây giờ thành sự tức giận để chơi phòng thủ đi”. Đó có lẽ là bài học mình nhớ nhất cho tới giờ, khi đã chơi ném đĩa bán chuyên nghiệp được hơn 10 năm và cũng đang làm Frisbee Coach cho đại học Fulbright.
Ứng dụng khác
Ngày trước mình là đứa rất cứng đầu và hay chấp niệm, khó buông bỏ ý niệm một đã ghim vào đầu (dù tốt hay xấu), và đặc biệt khó buông bỏ cảm xúc. Từ khi chơi Frisbee, mình đã học được bài học cần tập trung vào nhiệm vụ trước mắt nhanh hơn. Có nhiều thứ diễn ra cùng một lúc trong 1 điểm tấn công hoặc phòng thủ trong một trận Frisbee, khi đó bạn sẽ buộc phải buông bỏ những thứ đang không là ưu tiên số một, để hoàn thành nhiệm vụ cấp bách trước mắt.
Nhờ Frisbee, mình đã trở nên bình tĩnh và ôn hòa, nhưng cũng kiên quyết hơn rất nhiều trong việc bảo vệ quyền lợi và chính kiến của bản thân, đặc biệt là trong những lúc bất đồng ý kiến với người khác.
Tìm hiểu thêm
- How to Play Ultimate Frisbee for Beginners
- Spirit Of the Game
- Sport Development and Para sport
- About Ultimate Peace
Về người kể chuyện
Mình là Diệu Nguyễn – hiện đang là life coach, được cấp bằng bởi International coach federation; làm part time cho CLB Frisbee của trường Fulbright University Vietnam. Mình có niềm tin vào những công cụ như Giao Tiếp phi bạo lực,…. Ước mơ của mình là mọi trẻ Việt đều sẽ biết tới sự tồn tại của Ultimate Frisbee.